腰部疼痛是许多人面临的常见问题,可能与久坐、劳累、姿势不良或慢性疾病有关，除了适当的运动和理疗，饮食调整也能帮助缓解腰疼，某些食物富含抗炎成分、抗氧化物质和骨骼健康所需的营养素，能减轻炎症、增强肌肉和骨骼，从而改善腰部不适，为什么饮食能帮助...
