雌激素是一种重要的性激素，不仅影响生殖系统，还与骨骼健康、心血管功能和情绪调节密切相关，饮食中的某些食物含有天然雌激素或类似雌激素的化合物，适量摄入可能对健康有益，但过量也可能带来风险，本文将介绍常见的含雌激素食物，并结合最新研究数据，帮助...
