在追求健康饮食的道路上，许多人误以为高热量食物一定不健康，而低脂肪食物则一定是健康的选择，实际情况并非如此，某些食物虽然热量较高，但脂肪含量低，同时富含蛋白质、膳食纤维或其他关键营养素，能够为身体提供持久的能量，同时避免过多脂肪摄入，这类食...
