牙齿健康不仅关乎美观,更直接影响消化功能与全身健康，现代饮食中高糖、高酸的食物容易侵蚀牙釉质，而科学选择的食物则能帮助强化牙齿、预防蛀牙，以下从营养学角度分析哪些食物对固齿有益，并结合最新数据提供实用建议，钙与磷：牙齿矿化的基础牙齿的主要成...
