姨妈痛是许多女性在月经期间常见的困扰，合理的饮食选择可以帮助缓解疼痛、减少不适感，科学研究表明，某些食物具有抗炎、补血、调节激素的作用，能够有效减轻经期症状，本文将结合最新研究数据和权威建议，为你提供一份实用的饮食指南，姨妈痛的成因与饮食的...
