补大脑的核心营养素大脑的健康离不开以下关键营养素：Omega-3脂肪酸：促进神经元生长，增强记忆力，抗氧化剂（如维生素E、C、类黄酮）：减少氧化应激，延缓大脑衰老，B族维生素（B6、B9、B12）：支持神经递质合成，降低认知衰退风险，胆碱：...
