叶酸每日推荐摄入量根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》：成年人：400μg/天孕妇：600μg/天哺乳期女性：550μg/天天然叶酸含量高的食物以下数据综合自美国农业部（USDAFoodDataCentr...
