富含维生素C的食物维生素C是公认的美白成分，它能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，同时促进胶原蛋白合成，使肌肤更有光泽，柑橘类水果橙子、柠檬、葡萄柚等含有丰富的维生素C，根据美国农业部（USDA）2023年数据，每100克橙子约含53.2毫...
