大便干燥是许多人面临的常见问题,可能与饮食结构、水分摄入不足或肠道蠕动减慢有关，合理的饮食调整能有效改善便秘症状，促进肠道健康，本文将介绍一些科学验证的缓解大便干燥的食物，并结合最新数据提供实用建议，高纤维食物：促进肠道蠕动膳食纤维能增加粪...
