维生素D是维持骨骼健康、支持免疫功能和调节情绪的重要营养素，尽管人体可以通过阳光照射合成维生素D，但现代人室内活动时间增加、防晒措施普遍，导致维生素D缺乏问题日益突出，通过饮食补充维生素D成为许多人的重要选择，本文将介绍富含维生素D的食物，...
