现代人饮食中钠的摄入普遍超标,而高钠饮食与高血压、心血管疾病等健康问题密切相关，世界卫生组织（WHO）建议成年人每日钠摄入量应低于2000毫克（约5克盐），但实际摄入量往往远超这一标准，选择低钠食物，不仅有助于控制血压，还能降低慢性病风险，...
