疼痛是身体发出的警示信号,可能由炎症、神经敏感或组织损伤引起，虽然药物能快速缓解症状，但长期依赖可能带来副作用，越来越多的研究证实，特定食物中的活性成分能通过调节炎症、改善血液循环或影响神经传导，帮助减轻疼痛，以下是一份经过科学验证的饮食清...
