儿童补钙选什么牌子好？不同年龄段儿童补钙品牌差异大吗？

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在给孩子服用任何补钙产品之前，请务必咨询儿科医生或专业营养师。 医生会根据孩子的年龄、饮食情况、生长发育指标以及是否缺乏维生素D等情况，来判断是否需要补钙，以及需要补多少，盲目补钙不仅可能无效,还可能增加身体负担。

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在得到医生的专业建议后，您可以从以下几个方面来选择适合孩子的钙产品,并参考一些主流品牌。

选择儿童补钙产品的核心要点

选择钙产品时，不要只看品牌,更要看以下几点：

看钙源，吸收率是关键
- 碳酸钙：含钙量高（约40%），性价比高，但它需要胃酸的帮助才能吸收，因此建议随餐服用，胃酸分泌可以帮助溶解吸收，常见的有钙尔奇、迪巧等。
- 柠檬酸钙：含钙量稍低（约21%），但吸收不受胃酸影响，对肠胃刺激小，适合空腹服用或肠胃敏感的孩子,常见的有汤臣倍健的某些产品。
- 乳钙：从牛奶中提取，是天然的钙源，吸收率高，对肠胃友好，还含有少量磷、蛋白质等营养素，通常是胶囊或滴剂，适合婴幼儿，常见的有Life Space Kids钙、童年时光等。
- 葡萄糖酸钙：含钙量低（约9%），通常作为液体钙或口服液，适合小宝宝,但需要大剂量才能满足补钙需求。
看成分，协同作用效果好
- 维生素D：钙的“搬运工”，能极大地促进钙的吸收。绝大多数补钙产品都会添加维生素D，选择时要注意看钙和VD的比例是否合适，如果孩子已经在服用鱼油或VD补充剂,就要注意避免过量。
- 其他微量元素：如镁、锌、K2等，K2（维生素K2）能帮助钙沉积到骨骼上，而不是血管里,是近年来的热门成分。
看剂型，方便服用最重要
- 液体钙/滴剂：适合0-3岁的婴幼儿，剂量易于控制,口感好。
- 咀嚼片/软糖：适合3岁以上的儿童，孩子通常喜欢，但要注意防止孩子当成糖果误食,并注意清洁牙齿。
- 颗粒剂：可以冲水或混在食物中，非常灵活,适合吞咽困难的孩子。
看口味和安全性
- 选择孩子喜欢的口味，如水果味、牛奶味,能大大提高服药依从性。
- 选择成分简单、不含或少含人工色素、香精、防腐剂的产品。

主流儿童补钙品牌推荐

以下品牌在市场上口碑较好,您可以根据孩子的具体情况和医生建议进行选择。

国际品牌 (通常品质和配方更成熟)

童年时光
- 特点：美国品牌，在妈妈圈中口碑极佳，主打“钙+镁+锌+VD”的黄金组合，配方科学，剂型多为液体，吸收好，味道是水果味,孩子喜欢。
- 适合人群：对口味和配方要求高的家庭,适合婴幼儿及儿童。
Life Space (益倍适)
- 特点：澳大利亚品牌，产品线非常全，其儿童钙产品有专门的“乳钙”款，从牛奶中提取，温和易吸收,同样含有VD。
- 适合人群：选择乳钙、注重肠道健康的家庭。
Ostelin (澳思腾)
- 特点：同样来自澳大利亚，是澳洲药房常见的维生素和钙品牌，其钙产品通常VD含量较高,适合明确需要VD和钙同时补充的孩子。
- 适合人群：需要高剂量VD补充的孩子。
ChildLife (童年生命)
- 特点：美国品牌，专注于儿童营养品，其钙镁锌补充液是明星产品，采用柠檬酸钙，温和不刺激,且不含常见过敏原。
- 适合人群：肠胃比较敏感,或对某些成分过敏的孩子。

国内品牌 (渠道方便，性价比高)

迪巧
- 特点：国内市场的“补钙大户”，知名度高，主要成分为碳酸钙，钙含量高，有儿童维D钙咀嚼片、小儿碳酸钙D3颗粒等多种剂型,选择丰富。
- 适合人群：大众家庭，性价比高,随餐服用即可。
钙尔奇
- 特点：同样是全球知名的钙补充剂品牌，成人儿童产品线都有，儿童款通常是碳酸钙,搭配了维生素D。
- 适合人群：信赖大品牌,追求高性价比的家庭。
汤臣倍健
- 特点：国内保健品龙头，其儿童钙产品有柠檬酸钙和乳钙等多种选择，配方相对纯净,注重科学配比。
- 适合人群：选择多,注重品牌信誉度的家庭。

食补永远是第一选择！

在考虑补充剂之前，请务必优先通过食物来给孩子补钙，这是最安全、最有效的方式。

奶制品是王道：每天保证 300-500ml 的牛奶或等量的奶制品（酸奶、奶酪）。
豆制品：卤水豆腐、石膏豆腐、豆浆等都是很好的钙来源。
深绿色蔬菜：西兰花、羽衣甘蓝、小油菜等，焯水后草酸减少,钙吸收率更高。
芝麻酱、坚果：芝麻酱含钙量极高，杏仁、花生等也是不错的选择。
鱼虾类：特别是连骨吃的小鱼小虾，如三文鱼罐头、沙丁鱼罐头。

总结与建议

先咨询医生：明确是否需要补,补多少。
食补优先：保证每日奶量和均衡饮食。
选择钙产品时：
- 小宝宝/肠胃敏感：优先考虑柠檬酸钙或乳钙的液体/滴剂。
- 大宝宝/随餐服用：碳酸钙性价比高。
- 看配方：确保含有足量的维生素D。
- 看剂型和口味：选择孩子接受度高的产品。
不要盲目追求“进口”或“贵”：适合孩子的才是最好的，国内大品牌如迪巧、钙尔奇,在质量和安全性上都非常可靠。