便秘是许多人面临的困扰,而饮食往往是关键因素，有些食物看似健康或常见，却可能减缓肠道蠕动，增加排便困难，了解这些容易引发便秘的食物，调整饮食结构，才能让消化系统更顺畅，高脂肪低纤维食物：肠道蠕动的“减速带”油炸食品、肥肉、奶油制品等富含脂肪...
