湿气过重是现代人常见的健康问题，长期积累可能导致疲劳、水肿、消化不良甚至皮肤问题，中医认为，湿邪困脾，影响身体代谢，而通过饮食调理可以有效祛湿排毒，以下是一些具有祛湿排毒功效的食物，帮助改善体质，促进健康，薏米薏米是经典的祛湿食材，具有利水...
