腹胀是许多人常遇到的问题,尤其是进食某些食物后，腹部会感到不适、胀满，甚至伴随打嗝、排气增多，这种现象通常与肠道内气体过多有关，而饮食是主要诱因之一，了解哪些食物容易引起胀气，可以帮助我们调整饮食结构，减少不适感，高纤维食物膳食纤维对肠道健...
