月经期是女性生理周期中较为特殊的阶段，身体激素水平波动较大，容易出现疲劳、情绪波动、水肿等问题，许多女性希望通过饮食调整来辅助减肥，但这一阶段的饮食需要更加谨慎，既要满足营养需求，又要避免加重不适，选择合适的食物不仅能帮助缓解经期不适，还能...
