色斑是许多人的困扰,尤其是随着年龄增长或长期暴露在阳光下，皮肤容易出现色素沉着，虽然外用护肤品有一定效果，但通过调整饮食，从内而外改善肤色更为持久，某些食物含有丰富的抗氧化成分、维生素和矿物质，能够抑制黑色素生成，促进皮肤新陈代谢，帮助淡化...
