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  • 低FODMAP食物有哪些?改善肠易激综合征的饮食指南

    肠易激综合征(IBS)患者常因腹胀、腹痛和消化不适而困扰,而低FODMAP饮食被国际胃肠病学组织推荐为缓解症状的有效方法,FODMAP代表可发酵的寡糖、二糖、单糖和多元醇,这些短链碳水化合物在小肠中难以吸收,易被肠道细菌发酵产气,引发不适,...

    2025-05-22
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