现代人的生活节奏越来越快，饮食选择往往被习惯主导，我们常常不假思索地拿起同样的零食、点同样的外卖，甚至每天吃几乎相同的早餐，这种现象被称为“惯性食物”——一种由习惯驱动的饮食模式，它可能让我们陷入不健康的循环，什么是惯性食物？惯性食物指的是...
