现代生活节奏加快，越来越多人关注饮食对消化系统的影响，选择易消化吸收的食物不仅能减轻肠胃负担，还能提高营养利用率，尤其适合消化功能较弱的人群，如老年人、术后恢复者或肠胃敏感者，本文将结合最新研究和权威数据，介绍哪些食物更易消化吸收，并提供实...
