叶酸的作用与每日需求量叶酸参与DNA合成、红细胞形成，并支持神经系统发育，根据中国营养学会推荐：成年人：400微克/天孕妇：600微克/天哺乳期女性：500微克/天叶酸含量最高的食物排行榜根据美国农业部（USDA）2023年食物营养成分数据...
