牛奶与高酸性食物不宜搭配：柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、猕猴桃、菠萝牛奶中的蛋白质（酪蛋白）在酸性环境下易凝结成块，影响消化吸收，根据中国营养学会（2023）的研究，酸性水果中的果酸与牛奶结合可能导致腹胀或腹泻，尤其是乳糖不耐受人群，食...
