高血压是常见的慢性病,长期控制不当可能引发心脑血管疾病，除了药物治疗，饮食调整也能有效辅助降压，科学证实，某些食物富含钾、镁、膳食纤维等成分，能帮助稳定血压，以下是经过研究验证的降压食物效果排名，供日常饮食参考，绿叶蔬菜菠菜、羽衣甘蓝、甜菜...
