腹部脂肪不仅影响外观,还与多种健康风险相关，如心血管疾病和糖尿病，通过调整饮食结构，选择有助于减少内脏脂肪的食物，可以有效改善腹部肥胖问题，以下是经过科学验证的减肚腩食物及其作用机制，结合最新研究数据，帮助你制定更有效的饮食计划，高蛋白食物...
