维生素B族是人体必需的营养素,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种类型，每种都对健康至关重要，它们参与能量代谢、神经系统功能、免疫调节等生理过程，缺乏维生素B可能导致疲劳、贫血、皮肤问题等，本文将详细介绍富含维生素B的...
