在减肥过程中,蛋白质的摄入至关重要，它不仅有助于维持肌肉量，还能提高饱腹感，减少不必要的热量摄入，并非所有蛋白质食物都适合减肥人群，选择合适的蛋白质来源才能事半功倍，本文将介绍适合减肥期间食用的高蛋白食物，并结合最新数据提供科学建议，为什么...
