碳水化合物是人体主要的能量来源之一,对于维持日常活动、支持大脑功能和调节代谢至关重要，碳水化合物的种类繁多，不同食物对血糖和健康的影响也有所不同，了解哪些食物富含碳水化合物，以及如何合理摄入，有助于优化饮食结构，促进健康，碳水化合物的分类碳...
