湿气是中医常见的病理因素之一，长期湿气重可能导致身体困倦、食欲不振、消化不良等问题，健脾祛湿的关键在于饮食调理，选择适合的食物能帮助身体排出湿气，增强脾胃功能，以下介绍一些健脾祛湿效果最佳的食物，并结合最新数据提供科学依据，健脾祛湿的食物推...
