吃什么食物能治头痛头痛是常见的健康问题，可能由压力、疲劳、脱水或营养缺乏引起，除了药物缓解，某些食物也能帮助减轻头痛症状，本文将介绍科学支持的饮食建议，并整合最新研究数据，帮助您通过合理饮食缓解头痛，富含镁的食物镁是缓解头痛的关键营养素，研...
缓解头痛的关键营养素研究表明，某些营养素能够帮助减少头痛发作频率或缓解疼痛程度，以下是几种关键营养素及其作用：镁镁缺乏与偏头痛密切相关，补充镁有助于放松血管和神经，富含镁的食物：菠菜、南瓜籽、黑巧克力、杏仁、藜麦，Omega-3脂肪酸具有抗...
