饮食健康是维持身体机能、预防疾病的关键因素，了解食物的类型及其营养价值，有助于制定科学的膳食计划，本文将介绍主要食物类别，结合最新数据，分析各类食物对健康的影响，并提供实用建议，食物的主要分类根据营养学标准,食物可分为以下几类：谷物与薯类谷...
