随着气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉、畏寒怕冷，中医认为，冬季是“藏”的季节，适当调整饮食可以帮助身体储存能量、抵御寒冷，现代营养学也证实，某些食物确实能通过促进血液循环、提高代谢率来帮助身体产热，哪些食物真正具有暖身效果？如何科学搭配...
