睡眠质量与饮食息息相关,如果频繁做梦或睡眠质量不佳，可能是身体缺乏某些营养素或饮食习惯不当导致的，通过调整饮食结构，补充有助于安神、调节神经系统的食物，可以有效改善多梦问题，本文将结合最新研究数据，提供科学依据和实用建议，多梦与饮食的关系多...
