健脾胃的饮食原则易消化为主：选择温和、柔软的食物，减少脾胃负担，均衡营养：保证蛋白质、膳食纤维、维生素的合理搭配，避免刺激性食物：如生冷、辛辣、油腻食物，以免损伤脾胃，推荐健脾胃的8类食物谷物类谷物富含碳水化合物和膳食纤维，能提供能量并促进...
