新生儿肠绞痛总哭闹不止，新手爸妈该如何科学应对缓解？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-02-04 1

非常理解您作为新手父母的焦虑和疲惫，新生儿肠绞痛（也称为肠痉挛）是育儿过程中一个非常普遍且令人挑战的问题。这不是您的错，也不是宝宝的错,这只是他们神经系统发育不成熟的一种表现。

（图片来源网络，侵删）

下面为您详细梳理新生儿肠绞痛的原因、判断方法以及一系列有效的应对和缓解策略。

什么是新生儿肠绞痛？

要明确这不是一种疾病，而是一个功能性描述，通常指健康、发育良好的婴儿，在没有其他明显病因的情况下,出现难以安抚的哭闹。

典型特征（“三法则”）：

肠绞痛的哭闹通常有以下特点：

没有一种方法是“万能药”，但您可以尝试多种方法组合，找到最适合您宝宝的“配方”。

飞机抱（The Colic Carry）：
- 方法： 让宝宝趴在您的前臂上，头靠在您的肘弯里，肚子贴着您的前臂，您可以用另一只手轻轻托住宝宝的下巴或胸口,确保呼吸道通畅。
- 原理： 这个姿势能给宝宝的腹部温和的压力，有助于缓解腹胀和不适,同时飞机抱的摇晃感有安抚作用。
腹部按摩：
- 方法： 在您温暖的手掌中倒一点婴儿润肤油，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，可以配合“我爱你”手势（I Love You Massage），从右上腹到左上腹,再到左下腹。
- 原理： 顺时针按摩有助于促进肠道蠕动,帮助排气。
排气操：
- 方法： 让宝宝平躺，握住宝宝的双腿，像蹬自行车一样交替屈伸，将双腿并拢，轻轻压向腹部，保持几秒钟再放开,重复几次。
- 原理： 帮助宝宝排出肠道内多余的气体。
温敷腹部：
- 方法： 用温热的（注意温度，不要烫）毛巾或热水袋隔着衣物敷在宝宝的肚子上。
- 原理： 温热可以帮助放松腹部肌肉,缓解痉挛。

白噪音：
- 方法： 使用白噪音机器、手机App，或者发出“嘘嘘”声、吹风机声、吸尘器声等单调、持续的背景音。
- 原理： 白噪音可以模拟宝宝在子宫里听到的声音（如血流声、肠鸣声），创造一个熟悉、安全的环境，有效掩盖其他突兀的声音,安抚宝宝。
襁褓：
- 方法： 用包被将宝宝紧紧包裹起来,尤其是手臂。
- 原理： 模拟子宫的包裹感，给宝宝带来安全感,防止因惊跳反射而惊醒或哭闹。
轻轻摇晃：
- 方法： 在宝宝清醒的情况下，可以抱着宝宝在房间里轻轻踱步、摇晃,或者放在婴儿摇椅里。
- 原理： 有节奏的摇晃能安抚宝宝的神经系统。

正确的喂养姿势：
- 方法： 喂奶时确保宝宝头部高于胃部，喂完后及时拍嗝,每次喂奶中途也可以停下来拍一次嗝。
- 原理： 减少宝宝在吃奶时吞入过多空气,预防胀气。
检查喂养方式（针对母乳喂养）：
- 方法： 如果是母乳喂养，妈妈可以尝试暂时排查自己的饮食，常见的“致敏”食物包括：牛奶、鸡蛋、大豆、坚果、小麦、海鲜等，可以尝试暂停食用其中一种,观察几天看宝宝症状是否改善。
- 原理： 少数情况下，妈妈饮食中的蛋白质会通过母乳影响宝宝,引发类似肠绞痛的症状。
考虑更换奶粉（针对配方奶喂养）：
- 方法： 如果怀疑是牛奶蛋白过敏或不耐受，可以咨询儿科医生，尝试换成深度水解或氨基酸配方奶粉。
- 原理： 这类奶粉将牛奶蛋白分解成更小的分子，更容易被宝宝消化吸收，从而减轻过敏或不适反应。注意：更换奶粉需在医生指导下进行。