孩子涂了防晒霜只用清水洗就可以了吗？到底用什么方法才能彻底清洗干净而不伤皮肤？

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-02-06 1

第一步：区分防晒霜类型

了解类型,能帮你更好地选择清洁产品。

（图片来源网络，侵删）

物理防晒霜:
- 主要成分： 氧化锌、二氧化钛。
- 特点： 像在皮肤上涂了一层“小镜子”，通过反射紫外线来防晒，质地通常比较厚重、泛白，因为是停留在皮肤表面，所以相对容易清洗。
- 常见产品： 很多标明“敏感肌适用”、“婴儿可用”的防晒霜都是纯物理的。
化学防晒霜:
- 主要成分： 阿伏苯宗、奥克立林、桂皮酸盐等。
- 特点： 像皮肤里的“海绵”，先吸收紫外线，再转化为热量释放出去，质地通常更清爽、不泛白，成分需要被皮肤吸收，部分防水防汗配方的化学防晒霜相对难清洗。
- 注意： 有些儿童防晒霜是物化结合的，兼具两者的特点。

根据清洁的难易程度,选择不同的方案：

这种情况通常防晒霜用量不多,皮肤也比较干净。

（图片来源网络，侵删）

首选：温水 + 儿童专用洁面/沐浴露
- 方法： 用流动的温水（不要用热水）先打湿脸部和身体，然后取少量儿童专用的、无泪配方的洁面乳或沐浴露，在手心搓出泡沫后，轻轻按摩在涂抹了防晒霜的部位，再用温水彻底冲洗干净。
- 为什么推荐儿童洁面产品？ 因为它们pH值接近儿童皮肤，成分更温和，不含刺激性强的表面活性剂和香精。
- 能洗干净吗？ 对于非防水型的物理防晒霜，或者用量很少的化学防晒霜，通常足够了，洗完后用手背感觉皮肤光滑、不滑腻，就说明基本干净了。

这种情况防晒霜用量大,可能混有汗水和灰尘，需要更强的清洁力。

选择1：温水 + 儿童洁面/沐浴露（加强版）
- 方法： 可以用儿童洁面产品清洁两次，第一次主要是洗掉表面的汗水和污垢，第二次再重点清洁防晒霜残留，确保泡沫丰富，按摩时间稍长一些（15-30秒），然后用大量温水冲净。
选择2：温水 + 婴油/卸妆油（针对防水型防晒霜）
- 适用情况： 如果孩子涂了明确标注“防水防汗”的防晒霜，或者感觉用清水+洁面产品洗完还是有点滑腻，可以考虑用这个方法。
- 方法：
  1. 干手干脸： 先不要用水打湿，直接取适量婴儿油或温和的卸妆油涂抹在防晒霜上。
  2. 充分乳化： 用指腹轻轻打圈按摩，让油和防晒霜充分混合，你会看到它们慢慢溶解。
  3. 加水乳化： 这是非常关键的一步！少量多次地加入温水，你会看到油状物迅速变成白色的乳液状（这个过程叫乳化）。
  4. 彻底冲洗： 继续按摩一会儿，然后用大量流动的温水将乳液彻底冲干净。
- 优点： 对防水成分的溶解能力更强，且婴儿油成分非常温和，不用担心。
- 注意： 乳化一定要做足，否则油腻感会残留在皮肤上，可能堵塞毛孔。

这种情况防晒霜最顽固,还可能混有盐分或氯。

（图片来源网络，侵删）

首选：温水 + 儿童洁面/沐浴露 + 卸妆油/婴儿油
- 方法： 可以结合中度清洁的两个方法。
1. 先用清水冲洗： 从海边或泳池回来后，先用清水（最好是花洒）全身冲洗一遍，冲掉表面的沙子、盐分和氯。
2. 再用卸妆油/婴儿油预清洁： 按照上面的“干手干脸-按摩-加水乳化”步骤，重点处理防晒霜厚的部位。
3. 最后用儿童洁面产品清洁： 用儿童洁面乳或沐浴露进行二次清洁，确保卸妆油和防晒霜的残留都被带走，同时洗掉皮肤上多余的油脂。
4. 最后用温水冲净。

清洁完成后,别忘了最后一步。

误区1：用成人强力洗面奶或香皂。
- 危害： 成人产品清洁力过强，含有的皂基、酒精、香精等成分会严重破坏儿童娇嫩的皮肤屏障，导致干燥、发红、过敏。
误区2：用酒精或化妆棉使劲擦。
- 危害： 酒精会刺激皮肤，反复摩擦会损伤角质层，尤其眼周等薄嫩部位。
误区3：只用清水冲一下就完事。
- 危害： 对于防水防晒霜或大量出汗后，清水很难彻底冲干净，残留的化学成分和污垢可能堵塞毛孔，引发皮肤问题（如痘痘、毛囊炎）。
误区4：清洁过于频繁。
- 危害： 如果只是日常轻度防晒，晚上洗澡时用温和洁面产品洗一次就足够了，过度清洁和过度防晒一样，对皮肤都是负担。