降火食物的科学依据“上火”在中医理论中多指体内阴阳失衡，热邪过盛，现代医学认为，这可能与炎症反应、氧化应激或肠道菌群失衡有关，研究表明，某些食物富含抗氧化物质、膳食纤维或具有抗炎特性，能帮助调节身体机能，缓解上火症状，降火食物推荐瓜果类瓜类...
