钴是人体必需的微量元素之一,作为维生素B12的重要组成部分，它在造血、神经系统功能和能量代谢中扮演关键角色，尽管人体对钴的需求量不大，但长期缺乏可能导致贫血、疲劳和神经系统问题，本文将介绍含钴丰富的食物，并结合最新数据帮助读者科学补充钴元素...
