可溶性膳食纤维：天然的“胆固醇清道夫”可溶性膳食纤维能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”），燕麦燕麦富含β-葡聚糖，多项研究证实其降脂效果显著，根据美国心脏协会（AHA）20...
