疏肝健脾的饮食原则中医认为,肝主疏泄，脾主运化，肝气郁结时，容易情绪低落、消化不良；脾胃虚弱则可能导致食欲不振、腹胀等问题，饮食上应选择：疏肝食物：具有行气解郁、舒缓情绪的作用，健脾食物：能增强消化功能，改善营养吸收，避免刺激性食物：如辛辣...
