孕期9个月肚子硬硬的

下面为您详细解释一下原因、感觉以及您应该怎么做。

为什么肚子会硬硬的？—— 主要是假性宫缩

在孕晚期，您的身体正在为分娩做准备，子宫肌肉会不规律地收缩，这种收缩就是假性宫缩（也叫“布拉克斯顿·希克斯收缩”）。

它的特点是：

1. 不规律： 没有固定的时间间隔，可能几分钟一次，也可能几小时一次,强度和持续时间也都不固定。
2. 不疼痛： 通常只是感觉肚子发紧、变硬，像石头一样，但通常不痛，或者只有轻微的、类似经期的不适感。
3. 位置不固定： 可能只发生在腹部的一个点,然后移动到另一个点。
4. 可通过改变姿势缓解： 当您改变姿势、走动一下、小便或者躺下休息后,这种感觉通常会消失。

为什么会发生假性宫缩？

• 子宫在“彩排”： 这是子宫在为真正的分娩进行“演习”，锻炼子宫肌肉,让它更有力。
• 胎儿活动： 当胎儿在子宫里活动、伸展身体时，可能会压迫到子宫壁,导致局部发硬。
• 膀胱受压： 膀胱充满尿液时，也可能刺激到子宫,引起收缩。
• 身体疲劳或脱水： 身体过度疲劳或水分不足,也可能诱发假性宫缩。

如何区分假性宫缩和真正的临产宫缩？

这是孕晚期准妈妈最关心的问题，真正的临产宫缩是有规律、逐渐增强的，是分娩开始的信号,您可以通过以下几点来区分：

当肚子发硬时，您可以怎么做？

1. 改变姿势： 不要一直保持一个姿势，可以尝试慢走、轻轻摇晃臀部，或者换个姿势躺下（比如左侧卧位）。
2. 放松休息： 找个舒服的地方坐下或躺下，做几次深呼吸,放松全身肌肉。
3. 补充水分： 有时假性宫缩是由脱水引起的，喝一杯温水,有助于缓解。
4. 排空膀胱： 检查一下自己是不是想上厕所,一个充盈的膀胱会刺激子宫。
5. 轻柔按摩： 可以让准爸爸轻轻按摩紧绷的腹部,帮助放松。

出现以下情况，请立即联系医生或去医院！

虽然假性宫缩是正常的，但如果出现以下“危险信号”，请不要犹豫,立即联系您的产科医生或直接去医院急诊：

1. 规律且强烈的宫缩： 宫缩变得规律（例如每10分钟一次），并且持续了1-2小时，强度越来越疼,无法通过休息缓解。
2. 阴道出血或流液：
   • 见红： 出现鲜红色或粉红色的血性分泌物。
   • 破水： 感觉突然有一股温热的液体不受控制地流出，或者持续少量渗漏，注意观察液体的颜色和气味（正常为无色或淡黄色，无味）。
3. 胎动异常： 胎动明显减少或消失（通常2小时内少于10次）。
4. 其他严重不适： 出现剧烈腹痛、头痛、视力模糊、持续呕吐、发烧等症状。

• 孕晚期肚子发硬，大概率是正常的假性宫缩，是身体在为分娩做准备，是“好兆头”。
• 学会区分假性宫缩和真宫缩是关键。
• 通过改变姿势、休息、喝水等方式可以缓解假性宫缩。
• 牢记临产的三大信号：规律宫缩、见红、破水。 一旦出现这些情况，或任何让您感到不安的症状,请立即就医。

祝您孕期顺利,平安迎接宝宝的到来！

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