新生儿吃奶后拍嗝总拍不出来？姿势不对还是方法有问题？

为什么要拍嗝？

宝宝在吃奶（尤其是吃奶瓶）时，会不可避免地吞入一些空气，这些空气在胃里会占据空间，导致：

• 吐奶/溢奶： 胃里的空气被排出时，会带着奶水一起出来。
• 腹部不适、肠绞痛： 胀气会让宝宝感到不舒服，哭闹不止。
• 影响奶量摄入： 胃里充满空气，宝宝会感觉饱了，从而提前结束吃奶，导致营养摄入不足。

及时有效地拍嗝,能让宝宝更舒服，吃得更饱，睡得更香。

拍嗝的最佳时机

• 不要等宝宝吃完所有奶再拍： 最好在喂奶过程中或喂到一半时就暂停，先拍一次嗝，然后再继续喂。
• 每次喂奶结束后： 喂完奶后，无论宝宝是否表现出不适，都应该进行拍嗝。
• 当宝宝出现不适信号时： 如果宝宝在吃奶过程中突然停止吮吸、扭动身体、表情痛苦，可能就是因为有嗝，可以暂停喂奶进行拍嗝。

三种常用的拍嗝方法（附图解）

有三种最常用且有效的拍嗝姿势,您可以根据宝宝的喜好和您的舒适度来选择。

直立式（最推荐）

这是最常用且被认为最有效的方法,利用重力帮助气体排出。

1. 姿势： 坐在椅子上，让宝宝的身体直立，靠在你的胸前。
2. 头部： 一只手扶住宝宝的头和脖子，确保头部高于胸部，保护好脆弱的颈椎。
3. 下巴： 让宝宝的头稍微前倾，下巴靠近你的胸口，这个姿势可以确保气道通畅。
4. 拍打： 另一只手呈空心掌（手掌拱起，像握着一个球），在宝宝背部中间偏上的位置（肩胛骨之间），由下往上轻轻拍打。
5. 力度： 力度要适中，不是大力拍打，而是有节奏地“叩击”或“震动”，发出“嗒嗒嗒”的声音即可。

（图解示意：妈妈坐着，宝宝竖直趴在妈妈胸前，妈妈一手扶头，一手空掌拍背）

方法二端坐式

这种方法也很常见,让宝宝坐在你的腿上。

1. 姿势： 让宝宝坐在你的大腿上，身体稍微前倾。
2. 支撑： 一只手托住宝宝的下巴和 chest（胸口），但不要用力压迫喉咙，手臂可以自然形成一个支撑圈。
3. 拍打： 另一只手同样用空心掌，在宝宝背部中间位置，由下往上轻轻拍打。
4. 安抚： 拍嗝时可以和宝宝说话或轻轻哼唱，让他放松。

（图解示意：宝宝坐在妈妈腿上，身体前倾，妈妈一手托胸，一手拍背）

趴卧式（飞机抱）

这个姿势对缓解胀气特别有效,尤其适合肠绞痛的宝宝。

1. 姿势： 让宝宝趴在你的前臂上。
2. 头部： 确保宝宝的头部侧向一边，嘴巴和鼻子露在外面，保证呼吸通畅，头部要高于胸部。
3. 支撑： 你的手扶住宝宝的下巴和胸口，稳稳地托住他。
4. 拍打： 让你的前臂托住宝宝的下半身，另一只手用空心掌在宝宝背部由下往上轻轻拍打或按摩。
5. 优点： 这个姿势不仅有助于拍嗝，腹部受到的轻微压力还能帮助缓解肠绞痛。

（图解示意：宝宝趴在妈妈前臂上，头朝一侧，妈妈一手扶头，一手托腹）

拍嗝的技巧和注意事项

1. “空心掌”是关键： 手心要空，这样拍打时才有缓冲，声音清脆，对宝宝的冲击力小，也最有效，如果手心是实的，声音沉闷，效果差且容易拍疼宝宝。
2. 力度要适中： 不是用蛮力，而是有节奏地震动，您能听到“嗒嗒”声，但宝宝不感到疼痛为宜。
3. 耐心一些： 有些宝宝可能需要几分钟才能打出嗝，可以持续拍打5-10分钟，如果还没打出来，也不用太担心。
4. 如果打了嗝： 打完嗝后，不要马上把宝宝平放，让他保持竖直姿势再抱几分钟，确保没有多余的气体排出。
5. 如果没打出嗝： 没关系！这不代表宝宝一定有胀气，可以把宝宝以右侧卧的姿势放下，这个姿势也有助于胃里的空气自然排出，之后多留意宝宝是否有吐奶或不适的迹象。
6. 拍不出嗝怎么办？
   • 不要强求： 有些宝宝就是不容易打嗝，这是正常的。
   • 调整喂奶方式： 如果是瓶喂，确保奶嘴孔大小合适，奶液流速均匀，避免宝宝吞入过多空气。
   • 尝试不同姿势： 可以尝试上述三种方法轮换着来。
   • 观察宝宝状态： 只要宝宝吃奶、睡觉、大小便都正常，没有因为胀气而哭闹，即使没打出嗝也不用过分担心。

最后的小贴士： 拍嗝是一个充满爱意和耐心的过程，多尝试，您会很快找到最适合您和宝宝的方法，祝您的宝宝健康成长！

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