孕期痔疮犯了怎么办？这5个安全缓解方法能试试吗？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-02-06 1

下面为您整理了一些安全、有效的缓解方法和日常护理建议,希望能帮助您度过这个难关：

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核心原则：先咨询医生

在尝试任何家庭疗法或药物之前，最重要的一步是咨询您的产科医生或妇产科医生，他们最了解您的身体状况,并能给出最适合您个人情况的安全建议。

缓解症状的紧急方法（当痔疮发作、疼痛难忍时）

这些方法可以快速减轻疼痛、肿胀和不适感。

温水坐浴（Sitz Bath）
- 方法：准备一个坐浴盆（药店有售），放入40℃左右的温水（感觉温暖不烫手），将臀部浸泡在里面，每天进行2-3次，每次10-15分钟。
- 原理：温水可以促进肛门周围的血液循环，放松肌肉，有效减轻肿胀和疼痛，坐浴后用柔软的毛巾轻轻拍干,不要用力擦拭。
冷敷
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- 方法：用毛巾包裹冰袋，或用浸过冷水的毛巾，敷在疼痛的部位10-15分钟。
- 原理：低温可以帮助收缩血管，减轻肿胀和刺痛感，可以在温水坐浴后交替使用冷敷,效果更佳。
改变姿势，减轻压力
- 避免久坐久站：如果工作需要久坐，建议每隔30-45分钟起身活动5分钟，改变一下体位,可以减轻对肛周血管的压力。
- 侧卧：睡觉或休息时，尽量采取左侧卧位，这不仅能减轻对下腔静脉的压迫，改善痔疮症状,也是孕期推荐的睡姿。
轻柔清洁
- 避免使用干厕纸：排便后，用湿厕纸（无酒精、无香料）或婴儿湿巾轻轻擦拭，或者用温水冲洗,这比干厕纸摩擦引起的刺激要小得多。
- 保持干燥：清洁后，用柔软的毛巾轻轻拍干，保持肛门周围干爽,可以减少摩擦和不适。

长期调理与预防（治本之策）

从根本上解决便秘和增加腹压的问题,才能有效预防痔疮反复发作。

饮食调整：预防便秘是关键
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- 增加膳食纤维：多吃富含可溶性和不可溶性纤维的食物，如：
  - 蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花、红薯、南瓜。
  - 水果：火龙果（红心效果更佳）、西梅、梨、苹果、香蕉。
  - 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包。
- 大量饮水：每天保证饮用1.5-2升水（约8-10杯水），充足的水分能让纤维充分膨胀，软化大便，使其更容易排出。小口、多次地喝效果最好。
- 补充益生菌：可以适量饮用酸奶（选择无糖或低糖的）,有助于维持肠道菌群健康。
养成良好排便习惯
- 有便意就去：不要憋着，大便在肠道内停留越久，水分被吸收得越多，就越干燥,排便时就越费力。
- 缩短时间：每次排便时间控制在5分钟以内，不要在厕所里看手机、读书,避免长时间增加腹压。
- 姿势正确：可以在脚下垫一个小板凳，让膝盖高于臀部，这个姿势更符合生理结构,有助于排便。
适度运动
- 孕期安全运动：在医生允许的情况下，进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，运动可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘，同时也能增强肌肉力量,改善血液循环。
- 提肛运动（凯格尔运动）：有意识地收缩和放松肛门及会阴部的肌肉，每次保持收缩5-10秒，然后放松10秒，重复10-15次为一组，每天做2-3组，这能增强局部肌肉力量和血液循环,对预防和缓解痔疮非常有益。

关于药物和治疗的特别提醒

外用药物：务必在医生指导下使用，市面上一些常见的痔疮膏（如含局部麻醉剂或收敛剂的）可能含有不适合孕期的成分,医生可能会为您推荐一些安全的药膏或栓剂。
口服药物：绝对不要自行购买任何治疗便秘或痔疮的口服药，尤其是泻药，可能会对胎儿造成影响，如果需要通便,医生可能会建议您使用孕期安全的粪便软化剂。
严重情况：如果出现以下情况，请立即就医：
- 痔疮剧烈疼痛,无法忍受。
- 大量出血或便血颜色鲜红。
- 痔疮脱出无法回纳,或感觉有硬块嵌顿。
- 伴有发烧等全身症状。